因为神经根受压以后出现水肿，如果吃辛辣刺激的食物会造成水肿加重，椎间盘突出的症状更加的明显，同时要避免吃太凉的食物，太凉的食物会引起腰部疼痛的加重。腰椎间盘突出，如果压迫的神经，饮食上要避免吃辛辣刺激的食物。饮食上可以多吃含钙多的食物，比如说肉类、蛋禽类，还有一些海产品，还有一些胶原蛋白比较多的食物可以多吃，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于组织的修复。腰椎间盘突出，要注意避免什么食物呢？

首先，二者的临床表现不一样，腰椎间盘突出往往以腰痛症状为主，伴有下肢的放射性疼痛，以及肢体的感觉运动功能减退，甚至会出现大小便功能障碍，存在明显的神经异常症状，而腰肌劳损只表现为腰痛症状，而没有明显的下肢神经异常表现。其次，二者的发病原因不一样，腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退行性改变引起纤维环破裂，导致椎间盘组织突出压迫神经所引起来的，腰肌劳损是腰背部软组织发生的慢性无菌性的炎症。最后，二者的治疗方法不一样，腰椎间盘突出以保守治疗为主，如果通过保守治疗无效或者存在马尾神经综合征，应当需要手术治疗的，而腰肌劳损只需要保守治疗，而不需要手术治疗。腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别主要表现在以下几个方面。

腰椎间盘突出在康复期应该进行倒走，进行腰肌锻炼。腰椎间盘突出患者症状缓解期，需要康复保养治疗，可有效减轻症状复发。应该说，在腰椎间盘突出的康复保养期，需要倒走。腰椎间盘突出症症状发作时，如出现腰疼腿痛，腿脚麻的症状时，应该卧床休息，缓解椎间盘压力，减轻神经组织的水肿，缓解疼痛。