在备孕期间，一定要注意加强营养，增强体质，男方多吃高蛋白类食物，多吃含有锌的食物，对提高精子质量有益，不要抽烟、喝酒、咖啡以及饮料等，有规律的生活，避免长时间熬夜。补充叶酸，每天1片，可预防胎儿发生神经管畸形及早产。备孕期间一天同房2-3次比较好，在这期间性生活不要太过于频繁，以免导致精子质量下降，会降低受孕几率。对于长期受孕比较困难的，尽量选择在排卵期左右同房，射精后不要及早下床活动或上厕所，臀部尽量要抬高，有利于精子进入子宫。

安全期指相对于受孕而言，避孕的效果较好的时期。但需要注意用安全期避孕效果不好，常失败。安全期是相对于危险期而言，危险期是排卵最可能出现的时期，排卵什么时候最有可能出现？一般是两次月经中间的时间，比如每月第一天来月经，1月1号、2月1号、3月1号等，排卵期大概就在15号左右，就是两次月经的中间，排卵期前后一周就是7-21号，此期间是相对危险的时间，除此时间外的，相对安全的时间叫安全期，比如上述例子中的1-7号以及21号到下个月1号。但是注意安全期避孕的失败率很高，是不推荐采用的避孕方法。

备孕期间尤其怀孕头三个月内用药必须在医院，在医生指导下使用药物，否则有些药物是孕期禁用药，容易引发影响胚胎发育，一旦怀孕成功，也有可能会造成流产。所以在备孕期间使用药必须在医院，在医生指导下对症使用药物。备孕期间一定要多休息，不要劳累，一般是将身体调节正常，以后再备孕，这样几率比较高。如果是有孕期禁用的药物，这种情况不建议备孕期间。