晚上吃巧克力是会导致失眠的，因为有研究指出，巧克力可以提高脑内的血清素的浓度，而脑内血清素浓度越加增多，患者就会表现为越兴奋的状态，这时就会出现失眠的症状，因此建议有植物神经功能紊乱患者不需要吃巧克力浓茶以及浓咖啡这些个饮料，这些饮料在睡前口服都会有兴奋神经的作用，而导致患者处于一种失眠的状态。巧克力含有大量的热量，不建议经常的服用，因为经常的服用会使患者出现肥胖的表现。

半夜失眠，睡不着觉，这种情况是属于神经功能紊乱，主要是与日常的生活压力过大，工作压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多引起的神经功能紊乱，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，患者在日常的生活里也要保持有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大。最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要少吃油腻的食物，也要少吃刺激的食物，要多吃一些豆制品类的食物和奶制品类的食品，这样都是可以改善睡眠质量，患者在睡眠之前要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡以及啤酒、红酒，这样的饮品都要少喝，在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。

同时治疗失眠应当配合个人生活管理，包括避免白天过度的补觉，晚上过度的熬夜不睡。白天应当多运动、多晒太阳，可以多听一些舒缓的音乐，让情绪保持在平稳的状态，这样都是有利于睡眠的。通常治疗失眠的药物都是镇静安神类的药物，比如说安定类的药物，但是这样的药物不应常吃。