以下是一些可能有用的方法，可以帮助您释放工作压力：

1. 做运动：运动可以释放身体中的紧张和焦虑，让您感到更加轻松和愉悦。

2. 深呼吸：尝试通过深呼吸来放松自己。深呼吸可以减少心率和血压，从而缓解压力。

3. 休息：给自己一些时间休息，这有助于恢复精力和清晰思维。

4. 与他人交流：与朋友、家人或同事交流可以帮助您分享负担，并获得支持和建议。

5. 做自己喜欢的事情：尝试做一些自己喜欢的事情，例如看电影、听音乐、阅读等等。

6. 寻求专业帮助：如果您感到无法应对工作压力，请考虑寻求专业帮助，例如咨询师或心理医生。

请记住，每个人都有不同的应对方式。尝试找到适合自己的方法，并在需要时寻求帮助。