月子期间，由于身体处于休息状态，子宫容易下垂。如果出现下垂的情况，可以采取以下措施：

1. 做好营养调理：在月子期间要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、钙、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等。

2. 进行适当的运动：在月子期间，建议适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环和身体恢复。

3. 避免过度劳累：在月子期间要避免过度劳累，保持良好的心态和精神状态。

4. 定期产检：定期进行产检可以及早发现问题并采取相应的治疗措施。

5. 使用辅助工具：可以使用一些辅助工具来帮助恢复子宫的位置和功能，如贴肚皮、盆底肌肉锻炼等。

需要注意的是，如果出现下垂情况严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业医生的帮助。