拇外翻是一种常见的手部畸形，通常发生在手掌的外侧。预防拇外翻可以采取以下措施：

1. 保持正确的姿势：在日常生活中，尽量保持手臂自然放松、手掌平稳地放置在桌面上或其他支撑物上。

2. 控制手部动作：避免过度使用手臂和手腕，尤其是在做力量运动时。如果需要进行重力劳动，应该注意姿势正确，不要弯曲肘部或使用不当的力量。

3. 加强肌肉力量：增强手臂和手腕的肌肉力量可以减少拇外翻的发生风险。

4. 锻炼手部肌肉：适当进行手部肌肉锻炼可以帮助增强肌肉力量，从而降低拇外翻的发生风险。

5. 穿戴合适的鞋子：选择合适的鞋子可以减轻脚底压力，从而减少拇外翻的发生风险。

6. 定期检查：定期检查手部健康状况，如果出现异常情况及时就医治疗。

总之，预防拇外翻需要综合多种因素进行控制和保护。如果出现拇外翻等畸形问题，建议及时就医治疗。