失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠对于人们来说是个不小的困扰，人们往往在不知情的情况下就患上了失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠，当我们觉着身体不适的时候就一定要去医院做个诊断，现在我们来聊一聊失眠都有哪些诊断方法。

1、如果您晚上喝了很多咖啡、可乐或茶：

就诊建议:这些饮料中的咖啡因会刺激神经系统，引起失眠，所以睡前最好不喝这些饮料。

2、如果您晚餐吃的很饱或喝了很多酒：

就诊建议：晚上饱食和饮酒都可以引起失眠，建议尽量避免晚上暴饮暴食，同时减少饮酒。

3、如果您睡眠地点及作息时间发生改变，或跨越时区产生时差：

就诊建议：可能为环境因素引起的暂时失眠，建议调整作息时间。

4、您如果长期服用某些药物：

就诊建议：可能为药物引起，建议咨询相关医生，必要时调整药物。

5、如果您之前经常服用安眠药，现药量减少或停服：

就诊建议：突然停止或者减少安眠药可引起失眠，建议神经内科就诊，并在医生的指导下调整药物。

以上就是失眠的一些诊断方法了，希望大家在日常生活中多加注意，如果出现了不适，就要及早的去做个诊断，提早预防，远离失眠。