很多男性患者，对于阳痿这种疾病是苦不堪言。而介绍预防阳痿的方法是琳琅满目，让人真假难辨。那么，怎样对阳痿这种病症进行正规的预防呢?具体有些什么方法呢?下面，我就阳痿病症的科学预防这个主题展开讨论。

第一，合理有序的安排自己的饮食。预防阳痿饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。

第二，阳痿病症大忌过度饮酒。经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出，喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

第三，确立规范的作息时间。休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。

第四，进行符合自己承受能力的体育锻炼。体育锻炼、选择合适的项目，预防阳痿要经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。

第五，树立良好乐观的生活心态。预防阳痿还要培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。

本文阳痿病症的科学预防，就以上五个方面的措施作了讲述。良好的心态，乐观的存世态度，很大程度上可以预防疾病的阐述。坚持科学养生之道，才是预防的根本。