锻炼时大腿内侧筋拉伤可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法。

1、一般治疗：轻者可以采取局部冷敷缓解症状，48小时后再配合热敷，促进血液循环。

2、物理治疗：大腿内侧筋拉伤也可以利用物理的方法进行治疗，首先需要卧床休息，通过微波治疗，利用仪器来促进炎症消退。

3、药物治疗：如果大腿内侧拉伤比较严重，产生了剧烈的疼痛，影响了患者生活，则可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物治疗。

除上述方法外，也要对患处适当进行制动，避免过度活动增加疼痛感。