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沈涤华
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知识库 孕妇可以躺着睡吗
孕妇可以躺着睡吗
发布时间:2024-03-24
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每个人睡觉都有自己喜欢的姿势,有些孕妈妈在怀孕前就很喜欢平躺着睡觉,怀孕之后是否还可以继续平躺着睡觉,要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定。在怀孕20周以后,建议孕妈妈睡觉的时候尽量侧身睡。在怀孕早期,平躺着睡觉是完全没有问题的。

同时建议均衡的膳食,尽量进食清淡的食物,不要吃辛辣、刺激性的食物,如果有过敏性的食物,尽量的避免进食,另外建议不要牵拉嘴角,同时可以使用生理盐水或者过氧化氢溶液来擦洗口角,可以适当的使用碘伏进行消毒,这样能够有利于嘴角的愈合。同时建议多吃新鲜的蔬菜和水果,建议适当的运动补充营养,而且要保持愉快的心情,这样才能够促进口角愈合,如果疼痛较重的现象可以适当的使用润唇膏、医用甘油进行涂抹。孕妇嘴角烂了一般有可能是由于恶心、呕吐造成的维生素及微量元素的缺乏所导致的,所以可以适当的补充维生素及微量元素,并且可以补充叶酸。

还有一个就是怀孕以后在腹部和腰骶部的穴位,一般不要用针刺,在治疗的过程中一定要手法不能过重,在有治疗作用又能对孕妇没有什么特别大影响的情况下,是可以的。孕妇当然可以针灸,就是怀孕以后如果有症状出现,可以用针灸治疗,就像临床过程中很多孕妇的面瘫,可以给针灸治疗,而且有非常好的效果。孕妇可以针灸,但在针灸的过程中需要注意几个问题,有些穴位尽量不要用针灸的方式,就像三阴交、合谷、昆仑、至阴穴这些通络活血的腧穴。如果这时候不治疗,可能到生产以后再治疗就有点晚。


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每个人睡觉都有自己喜欢的姿势,有些孕妇在怀孕前就很喜欢平躺着睡觉,怀孕之后是否还可以继续平躺着睡觉,要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定,在怀孕早期平躺着睡觉是完全没有问题的,但是随着孕周的增加,宝宝会逐渐长大,在平躺的时候,增大的子宫压迫在身体里最大的一条静脉,即下腔静脉时就有可能导致血压下降,造成仰卧位低血压综合征,严重时甚至会发生胎盘早剥,危及妈妈和宝宝的生命,所以从怀孕20周之后,建议孕妈妈睡觉的时候尽量侧身睡,很多孕妇都知道左侧睡是最佳的睡眠姿势,但其实不需要在整个孕期都一直左边睡觉,侧右边也是可以的,另外短时间的平卧位也没有问题,比如半个小时之内。一般可以左侧和右侧来回交替睡觉,但尽量不要采取俯卧位睡觉,俯卧位睡觉容易压迫心脏有时候会对孩子造成影响。怀孕三个月可以平躺睡觉。
王珂
发布时间:2024-03-24