如果您发现自己的节育环移位了，首先应该立即联系医生。由于节育环移位可能会导致出血，因此及时处理是非常重要的。

医生可能会建议您进行一些检查以确定移位的原因，并制定相应的治疗计划。治疗方法可能包括：

1. 手术移除：如果节育环已经完全移位并且无法通过其他方式移除，医生可能会建议您进行手术移除。

2. 冷冻治疗：在一些情况下，医生可能会建议您进行冷冻治疗，这种方法可以帮助将移位的节育环冻结起来，从而避免再次移位。

3. 局部止血：如果出血较轻，医生可能会建议您使用局部止血药物或其他方法来减轻出血症状。

总之，如果您发现自己的节育环移位了，请务必及时咨询专业医生以获得正确的治疗建议。