嗨，我了解你的问题。4岁的宝宝睡觉磨牙是一种常见的现象，这通常是由于牙齿生长和磨牙的过程引起的。这是一个正常的生理现象，但如果磨牙频繁或者持续时间较长，可能会对宝宝的睡眠产生影响。

建议您可以尝试以下方法来缓解宝宝的磨牙问题：

1. 给宝宝提供更多的咀嚼和咬合玩具，帮助他们锻炼口腔肌肉和牙齿。

2. 在睡前让宝宝放松，减少刺激和压力。

3. 给予足够的休息时间，让宝宝有充足的睡眠时间。

4. 避免过度干预和强迫性训练，以免对孩子造成不良影响。

如果这些方法无法缓解问题，建议咨询儿科医生或口腔医生寻求专业帮助。希望这些信息对你有所帮助！