彭华
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糖尿病吃什么糖比较好
发布时间：2024-03-23
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糖尿病患者可以适当的服用木糖醇、甜菊、阿斯巴甜、甜草，还有糖精也是可以的，糖精进入人体后一般不会被组织代谢，所以会保持原形从肾脏排出，但是不能长期的食用，因为糖精有致癌性。
木糖醇可作为糖尿病人专用的糖代品，具有与蔗糖类似的甜味，但是一天服用不能超过50g，不然容易引起腹泻。甜菊主要含有甜菊糖苷，甜度约为蔗糖的200～250倍，糖尿病人服用比较安全，因为它具有低热能的功能，还有阿斯巴甜是由天门冬氨酸与苯丙氨酸构成，它是属于蛋白质肽类物质，对糖尿病患者的血糖控制一般不会产生影响，现在被采用的也比较多。
糖尿病患者平时一定要注意控制血糖，可以少食多餐饮食上可以吃一点莜麦面、玉米面、紫山药、燕麦片等富含维生素B以及多种微量元素的食物，还有一些富含蛋白质的食物，如豆类也可以吃一点、也可以适当的吃点水果，如柚子、苹果等，但是有的水果含糖量也比较高，要注意选择含糖低的水果，平时还要适当的体育锻炼，不仅有利于控制血糖，还能增强机体的免疫能力，平时要养成健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜，保持愉快的心情，按时遵医嘱服药。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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