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赵晓东
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知识库 跑步之后肚子疼怎么办
跑步之后肚子疼怎么办
发布时间:2024-03-25
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跑步之后出现肚子痛,比较常见的有以下几种情况:跑步之前吃得过饱,匆忙运动会导致腹腔的脏器运动幅度过大,出现牵拉性的疼痛,同时也会导致肠扭转的可能。刚吃完饭,胃肠正处于消化吸收的阶段,如果剧烈的活动会影响胃肠道对营养的吸收,会出现胃肠功能紊乱、消化不良的症状,严重的会出现胃下垂、胃出血、胃溃疡等情况。如果患者刚吃完饭之后就跑步,肯定会导致肚子疼痛的。

半夜肚子疼、呕吐考虑是不是与所食用的食物有一定的关系,比如食用大量辛辣刺激性的食物、生冷的食物,以及油腻的食物,都可以出现肚子疼痛不适,并伴有恶心、呕吐,主要的原因是可以引起胃部的炎症,从而引起胃肠负担加重,从而出现肚子痛、恶心、呕吐。同时,还要注意暂时可以禁食4到6个小时,让胃肠道得到充分的休息,然后吃一些流质的饮食,如小米粥、大米粥或者是面条等,可以多喝一些温开水以及淡盐水,这样是为了防止脱水的发生以及电解质紊乱。其次,如果患者腹痛表现为脐周的疼痛,伴有恶心的症状,部分患者可能伴有腹泻的表现,这种情况提示为急性胃肠炎。

同房后肚子疼和怀孕没有直接的关系,同房后肚子疼,有可能是在同房的过程中动作比较粗鲁,很可能会对女性的膀胱和尿道造成强烈的刺激,这样就可能导致女性出现同房后肚子疼的症状,这是一种比较正常的生理现象,不会对身体造成太大的影响。如果是同房以后肚子出现疼痛,在临床上绝大部分不是怀孕的症状,而是在临床上有慢性盆腔炎或者子宫内膜异位症的情况下。靠肚子疼痛,判断怀孕是没有科学依据的。


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跑步时出现肚子疼怎么办,如果跑步过程中出现腹痛的这种情况,首先我们要停止活动,然后尽量用手按压疼痛的部位,来观察其自身有没有缓解或者是不变的这种问题,如果在按压过程中出现了腹痛持续性的加重,这种问题,我们要及时的就诊医院,有可能是一些急性炎症性的表现,比如说急性阑尾炎、急性消化道的穿孔等等,如果经过按压腹痛,可以自行缓解或者减轻,自身可以耐受,这种问题主要是因为剧烈的运动引起了腹部的一些内脏性变化,造成了肠道的经挛,这种痉挛经过自身的调整是可以恢复的,所以我们在出现运动过程中腹痛的情况,要及时的根据自身情况做一些调整。跑步的时候出现有腹部的疼痛,目前主要是明确腹痛的具体位置,如果是上腹部的疼痛,主要考虑是饮食不当,活动量太大刺激导致出现胃部的疼痛,主要是减少活动量,同时也可以适当的应用一些养胃的药物,配合保护胃黏膜的药物进行治疗。出现跑步以后肚子痛的情况,可以停下来休息一下,充分放松腹部。
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