对于高血压程度较轻、病程较短的高血压患者，可以通过健康饮食、调整作息的方式来改善高血压情况，如减少盐和油脂的摄入，保证饮食清淡，多吃水果蔬菜等食物，同时作息上，保证充足睡眠，并积极锻炼，有助于血压的平稳。生活方式的干预主要包括以下措施，如：要低盐饮食，每日每日食盐量小于六克，尽量不要吃腌制品，过夜的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜方面可以多吃些芹菜，海带之类的，水果多食用一些含钾丰富的水果，比如苹果、猕猴桃、橙子、橘子、香蕉等；患者本身血压就是正常，在诊室测量血压时，受到白大衣的影响，测量血压明显升高，但是回家测量血压是正常的，所以这些所谓而定高血压患者无需服药。不吃药快速降血压，这要分几种情况来看：1。

如果非同日三次以上收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱属于高血压。二、喝决明子茶，决明子可以清肝明目、降压、降血脂，适合高血压和高血脂的人喝。降血脂、降血压常喝菊花茶，菊花是一味中药，可以在临床上应用治疗一些疾病，也可以在日常生活中代茶饮，不但口味甜香，而且有一定的药理作用，菊花在临床上治疗一些由于烦躁不安、心烦意乱而引起的血压增高，能够起到比较良好的治疗效果，常喝菊花茶能够活血化瘀、清热解毒，通过活血化瘀、改善血液的流动，使血液的粘稠度降低，而达到降血压、降血脂的目的。

孕妇血压高吃什么降血压：降血压。孕期高血压可以通过饮食来改善，孕妇虽然需要补充充足的营养，但是不能摄入过多的高脂肪高胆固醇的食物。二，高血压患者忌食动物的脂肪如肥肉，过咸的食物如咸鱼，咸肉，腌菜，饮食上建议增加优质的蛋白质与鱼类，禽类，低脂奶类，豆制品。