还有减肥也有利于减治疗打鼾，但最快速和效果最好的，就是通过佩戴便携式呼吸机，通过正压通气的方式，辅助睡眠当中的呼吸，能够很快改善打呼噜引起的症，状和减少打鼾的声音。在安静的环境中睡觉，不要打开电视或听音乐，在受干扰的环境中睡着，必须确保进入深度睡眠状态时，外部噪音会消失，这是治疗打鼾的关键。打呼噜最快最有效的治疗方法是要根据病因，病情程度，阻塞平面或全身情况的不同，采用个体化，多学科综合治疗。

或者是咽喉部位的肿物引起咽腔部位阻塞，打呼噜，这种情况也是要在耳鼻喉科进行检查，明确诊断，可以相应的治疗来解除打呼噜的症状。常见的疾病是慢性鼻炎，肥厚性鼻炎，鼻中隔的偏曲，鼻息肉，鼻腔的肿瘤以及扁桃体肥大，腺体样肥厚。主要考虑可能是由于咽喉部的炎症引起来的。

打呼噜又称为打鼾，是指呼吸时气流使悬雍垂组织而发生振动从而发出声音，悬雍垂扁桃体过度肥大或者肿大、舌体过大、上呼吸道肌肉的组织松弛、颈部的脂肪压迫呼吸道等，都可能引起打鼾症状，所以类似睡眠、呼吸暂停，低通气综合症的患者，或者是肥胖症的患者，其它的一些扁桃体或者是咽喉部的炎症，都有可能引起打鼾，类似于感冒、过敏、劳累以及妊娠等有可能导致暂时性的打鼾。打呼噜是比较通俗的说法，从专业的角度来说称之为打鼾，引起打呼噜的原因有很多，大致分为两种，一种是疲劳状态下的生理性打鼾，无需处理；打呼噜是一种睡眠中经常会出现的现象。