焦虑患者伴有疑病症状的是非常常见的，往往没有那么牢固，关于患病的超价观念不仅如此，忧虑症患者的特点是，不确定感和过分担心，往往伴有躯体症状，希望得到治疗。典型的疾病焦虑症患者，对疾病相关知识，似乎更感兴趣，孜孜不倦的研究态度，往往超过了一般医生的掌握范围，不是他认为的专家，估计都难以发现他解释疾病的漏洞，这种不厌其详的智力加工过程，是一般焦虑症所没有的。疑病症就是疾病焦虑障碍，有独特性，可以独立于焦虑和抑郁而存在，强调坚信不移的这种患病观念，是鉴别的突破口。两者可以从这两点进行鉴别开来。

当父母需要和孩子分离时，应有一段缓冲时间，让父母接替者之间有角色的传递，一方面让接替者产生信心，另一方面可以让接替者了解你的孩子的一些生活习惯，照顾孩子的方式和态度，如果接替者能充分配合，则能减少孩子面对焦虑，所带来的焦虑和不适应行为。为自己的孩子所在乎是每个父母都会感到幸福的事，但是他们终究要学会长大，要学会放手，因此父母要帮助孩子克服分离焦虑症，要有一段分离缓冲期。

自我缓解焦虑症状方法如下：1、可以增加倾诉，和朋友倾诉自己焦虑的情况，疏散心情有助于焦虑的缓解。2、可以加强运动，通过运动能够有一种释放的方式，把焦虑的情结释放出去，以缓解焦虑的症状。3、一个很好的睡眠也会缓解焦虑症状。