中医治疗抑郁焦虑，主要和肝的关系密切，首先饮食上面可以选用具有理气解郁，调理肝脾功能的食物，像荞麦、萝卜、洋葱、菊花等等，少吃一些收敛酸涩的不利于肝气生发的食物，像乌梅、石榴、柠檬、杨梅等等啊，可以少量的饮酒来活动血脉，提高情绪，中成药上我们可以服用像越鞠丸、逍遥丸，如果兼有肝火的话，改服丹栀逍遥丸，平肝理气，疏肝解郁。听一些轻快的音乐，多参加体育锻炼和旅游活动，可以练习瑜伽或者打坐放松，抑郁的人常常伴有焦虑，可以学习太极拳、五禽戏、甩手等活动来调息养神，还可以练习六字诀中的这个嘘字诀来涵养肝气。生活上多参加一些社会活动啊，常看一些喜剧或者有激励意义的电影，不要看悲剧、苦情剧。

在临床上抑郁症失眠是非常多见的，对于现代人生活压力较大以及负面情绪较多和一些不良的影响导致抑郁症的患者、失眠的患者越来越多，而对于如何治疗抑郁症失眠大致有以下几个方面。1.选择药物进行治疗，药物的选择主要包括一些镇静安神的药物，比如地西泮片或者路优泰以及右佐匹克隆片，也可以选择一些中成药包括疏肝颗粒，逍遥散或者柴胡疏肝散进行治疗。2.选择中医的方式进行治疗，主要是选择中医理疗能够有效的缓解抑郁症和失眠，比如临床上常常会选择刮痧，推拿按摩以及穴位贴敷，针刺治疗等等。3.有效的心理疏导以及相关的心理治疗对于抑郁症和失眠的缓解也是非常有效的。所以，通过以上几点分析综合的进行治疗，抑郁症和失眠就会得到良好的缓解。

食欲消退，患有严重抑郁症的患者，食欲非常差，任何食物都没有胃口。二、有睡眠障碍，睡眠障碍也是有严重郁症的患者一个重要表现。三、有运动迟滞，有严重抑郁症的患者由于精神上不集中，精神恍惚，导致运动消减。四、情绪低落，容易内疚自责，有严重抑郁症的患者情绪变化比较大，容易出现情绪低落的现象。五、自杀倾向，重度严重的抑郁症患者，有最重度的一个表现，就是自杀倾向，脑海中会反复出现自杀的念头。