迟骋
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早上可以吃龙眼吗
发布时间：2024-03-27
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早上一般是可以吃龙眼的，但是一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多。
龙眼当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，能够为身体提供所需要的营养物质。而且从中医来讲，龙眼还具有一定的药用价值，主要能够达到补血安神和健脑益智的效果。
早上在吃龙眼的时候注意不要摄入过多，而且最好也不要空腹食用，以免引起上火或对胃肠道造成刺激，从而引起腹部胀痛等症状。每天龙眼的摄入量控制在200克为宜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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