脾阳虚是指脾气虚弱、阳气不足的病理状态，导致其发生的原因主要有饮食不当、情志不畅、生活不规律。

1、饮食不当：饮食不规律、偏寒偏凉食物过多，如生冷食物、生冷饮料等，容易损伤脾阳，导致脾阳虚。

2、情志不畅：长期的精神紧张、忧虑、郁闷、悲伤等情志不畅，会消耗脾阳，引起脾阳虚。

3、生活不规律：生活习惯不规律、不足够的睡眠、过度劳累、过度运动等，也会造成脾阳虚。

治疗脾阳虚可以采取以下方法：

1、调整饮食习惯：多吃温热、易消化的食物，少食生冷、难以消化的食物。保证每日三餐，不暴饮暴食，不过度饮酒。

2、调节情志：放松心情，避免过度紧张、忧虑、悲伤等情绪，学习放松技巧，如冥想、瑜伽、太极等。

3、调整生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，适量运动，如散步、慢跑、游泳等。

4、中药治疗：可选用温阳补脾的中药，如党参、黄芪、附子等，具体剂量需遵医嘱。

如果病情较重，应及时就医，并遵医嘱进行治疗。