平时注意休息，穿平底鞋，最好不要穿高跟鞋，不能久站、久坐，可以缓解腰部不适，如果怀孕早期腰酸痛伴有阴道出血考虑流产先兆，需要及时去医院B超检查，同时抽血检查血HCG和孕酮。如果一旦出现这种现象需要及时的卧床休息以及保胎用药，同时也需要查孕酮的情况，看有没有孕酮过低导致的腰酸痛的情况。对于怀孕早期的孕妇来说。

怀孕37周以后，子宫会进一步的增大，从而对腰椎造成比较大的负荷，从而出现腰酸的情况，还有一个原因，就是有一些人在37周以后会出现入盆的情况，这时候子宫下移，会压迫腰部的神经，比如坐骨神经等，从而引起腰酸腿疼这些症状，这都是正常的现象，可以选择多休息。腹部沉重，不能保持正确的姿势腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛，随着胎儿不断长大，给孕妇腰和小腿的压力越来越大，人是用两条腿走路，加上胎儿压迫的压力，正常情况下引起腰酸痛在所难免。如果在怀孕期间孕妇有缺钙的症状，会加重腰酸痛不适，要减少长时间的站立，多休息，晚上睡觉时可以采取左侧位或者是建议局部热敷按摩，缓解腰酸痛不适。

月经期间出现腰部的酸痛是比较正常的，主要是由于经期盆腔充血比较明显而导致的，症状会逐渐缓解，可以进行局部的热敷、按摩等缓解症状，无需服用药物进行治疗，但是需要注意多休息，可以有效缓解，如果过度疲劳会加重腰部不适症状。痛经分为原发性和继发性，原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经，占痛经的90%以上，继发性痛经是指继发于子宫内膜异位症，子宫腺肌病，盆腔炎性疾病之后的痛经。经期腰痛患者必须注意饮食，避免生冷、辛辣类食物，尽量避免海鲜制品，多饮水，保持大便通畅以减轻盆腔充血。