如果女性的月经很正常，下次月经前14天左右就是排卵期或者女性月经不规律，用排卵试纸进行监测，出现明显两条杠，就是进入排卵期，可以安排同房，隔一天同房一次，大多数性生活结束以后，可以平躺半个小时，然后再活动。排卵期的监测方法，可以通过试纸条也可以通过彩超进行卵泡监测，效果都是不错的，最准确的还是卵泡监测，建议月经第七天开始隔一天做一次彩超，可以明确的判断排卵的时间，根据排卵的时间再同房效果会更好。在同房后，女性可以选择在臀部放一个小枕头，使臀部的高度高于腰部，可以防止精液流出体外。

孕妇失眠怎么办。这种情况需要孕妇进行适当的运动，睡前尽量少看电视，手机，多吃营养丰富，清淡的食品，保持乐观情绪，睡前不要喝咖啡和浓茶类的饮品，减少神经刺激性。怀孕期间失眠的话可能和激素水平的变化、情绪变化、精神心理因素等有着密切的关系，因此想要缓解以及治疗这种情况，可以用以下的几种方法来进行：第一种是可以枕一些比较柔软的枕头，并且摆一个自己感觉非常舒服的姿势，以此来使孕妇的身心都得到充分的放松，从而缓解和治疗怀孕后的失眠；

怀孕期间在孕早期和孕晚期是不能够同房的，孕中期可以适当的同房，但是也还是一定要注意，动作要轻柔，不要用力过猛，而且同房次数也不能太多。怀孕期间是可以适量同房的，但需要看具体的怀孕时间，一般怀孕最初3个月应该禁忌同房，因为这时候性生活容易导致流产或者阴道感染。在怀孕期间是可以适当同房的。