一般的韧带和关节囊的修复需要4~6周左右，还要在专业医生的指导下口服一些活血化瘀和止痛的药物，进行辅助性的治疗。也可以进行局部的热敷和理疗、拔罐，以改善血液循环，促进关节功能的恢复。一般6周左右就可以慢慢地锻炼，伸直肘关节，防止出现关节僵硬和关节的粘连，以改善关节功能。手的肘关节脱位以后，周围的关节囊和韧带会受到损伤，目前多采取手法复位和外固定。

关节处可能有肿胀、疼痛或者是有关节畸形，小孩自己不能主动的活动，如果大人主动用手牵拉孩子胳膊，局部可能会导致疼痛加重，然后引起孩子哭闹。那么这种情况下，还要需要尽早到医院拍摄x线检查，如果确定有脱位现象，就需要进行手法复位，复位成功以后局部还需要固定一段时间，等到慢慢的长好以后，需要进行康复锻炼，那么才能够恢复得更好。小孩胳膊脱臼大多数由于外伤引起的，比如跌倒、撞伤或者大人手过度牵拉而引起。如果有这些情况发生，就要考虑可能有局部关节脱位的问题。

脱臼就叫关节脱位，他是指关节上下两个骨片之间因为各种关系的发生了错位，脱臼往往不只是单纯的关节损伤，它常常合并关节周围组织损伤，像关节囊、肌肉、韧带或者是关节软骨，所以说脱臼吃啥好的快，第一点，要吃一些蛋白质非常丰富的食物，不管是哪个地方发生损伤的，修复通常都需要蛋白质，所以吃些高蛋白的东西是没有错的，像动物的瘦肉，像豆制品，或者是牛奶、植物蛋白、动物蛋白都可以，第二点，要补充一些含有大量维生素C的食物，这个维生素C在组织愈合中起非常重要的作用，蔬菜、水果也可以。第三，吃一些富含的微量元素的食物，因为组织修复过程中需要的营养是多方面的，不是单纯的。第四点就是如果要是发生这个关节软骨损伤或者你认为关节软骨，可能发生损伤，还要对症吃治疗关节软骨或者有利于关节软骨修复的东西，比方来说氨糖，所以脱臼了之后吃啥好的快，就是吃以上东西就可以了，必要的时候你还可以补充多种维生素。