在洗头的时候要注意事项，要关闭门窗，而且要掌握洗头水的温度要适宜，水的温度不可过凉，否则有可能会导致女性出现着凉头疼的症状。不要长时间的不更换衣服，一定要保持衣服的舒适干燥，不要长时间坐着喂奶，不要久蹲，以免引起腰疼和子宫脱垂，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，月子里也不能长时间的看书，看电视或流泪，以免眼睛过度疲劳，而导致眼睛疼痛。通常而言，女性在坐月子期间是可以洗头。

坐月子几天可以洗澡，需要根据分娩方式以及产后身体的具体情况来确定：正常阴道分娩后可以在3-7天后洗澡，如果产妇体质比较好，会阴部没有侧切口，可以在产后3天以后洗淋浴，如果会阴部侧切口愈合不佳，建议可以在产后7天后洗澡，如果产妇体质较差，经常出现头晕、乏力等症状，建议最好推迟洗澡的时间。如果顺产产妇身体恢复比较弱，出现头晕乏力，最好要等到十天左右，甚至是两个星期以后才可以洗澡。科学上没有月子这个概念。

女性在坐月子期间是可以适量的吃些水果的，例如苹果、香蕉、葡萄等可以用热水烫后就可以服用，可以起到补充体内的维生素、微量元素的需要，并且也有利于防止便秘的情况发生。水果当中含有大量的维生素，以及矿物质，是产后哺乳期所必须的营养物质，对于当季的水果都是可以吃，只要不吃刚从冰箱里拿出来，不要太凉的水果就可以。坐月子还要多食新鲜蔬菜和优质蛋白的摄入，以促进机体的恢复。