对于引产后的女性想要身体恢复快，一般就应该多吃高蛋白类的食物，所以通常建议要多喝鲫鱼汤，排骨汤，以及乌鱼汤和鸽子汤，而且引产后需要尽量的卧床休息一周，禁止同房和盆浴一个月，在引产后的半个月最好要去医院妇科复查彩超。要补充足够的铁质，预防流产后的贫血发生，如黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、乌鸡、菠菜等，有着非常好的收敛止血，补气补血的功效，另外猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，补铁的同时一定要摄入充足的维生素C，维生素C可以增加铁质的吸收和利用的效率；蛋和豆制品的蛋白质都属于优质蛋白质，人体吸收率达百分90以上，对身体的恢复比较有利。

在坐月子的期间是可以吃虾的，因为虾本身含有很丰富的营养元素，比如优质蛋白、矿物质、维生素等，产妇在生产后会流失大量的营养，吃虾可以帮助产妇补充营养元素，加快产妇的恢复过程。如果女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水，可以多吃一些虾肉，这样不但能够起到催乳效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养。女性朋友在坐月子的这段时间里是可以吃一些虾的。

引产后，腹肌可能出现抽搐，导致隐痛，同时由于营养素和微量元素的缺乏和流失，感到疼痛是正常的，患者应该及时的给自己补充营养。如果在5天之后，还出现腹痛，并伴有不规则流血的情况，出血比较多，要考虑有感染或者是残留，去做妇科检查和彩超看一下，排除残留的情况之后，可以喝些益母草或者新生化颗粒，促进瘀血排出。引产后小肚子隐隐作痛，这是宫缩疼，属于正常现象，按摩腹部同时注意腹部保暖，可以改善宫缩疼痛症状。