男性阳痿是一种常见的性功能障碍，其症状包括勃起困难、无法维持勃起等。以下是一些可能有助于自我诊断的方法：

1. 了解自己的生活方式：例如饮食、运动、压力等因素可能会影响到男性的性功能。因此，了解自己的生活方式可以帮助你更好地预防和治疗阳痿。

2. 咨询医生：如果你已经感觉到阳痿，建议尽快咨询医生进行检查和诊断。医生可以通过身体检查、血液检查等方式来确定是否存在阳痿。

3. 使用测试工具：有一些测试工具可以帮助你评估勃起硬度和持久力，例如前列腺指数（PESI）测试等。

4. 了解相关信息：你可以通过互联网搜索相关信息来了解男性阳痿的常见症状、原因和治疗方法等。

总之，如果你怀疑自己患有阳痿，最好去看医生进行诊断和治疗。