痛风是我们生活中常见的疾病，相信很多人对于该病也不陌生。而导致该病的因素有很多，主要就是饮食不合理而导致的。那么，从饮食上如何预防痛风?下面就来看看专家的介绍吧：

1、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

2、保持理想体重，超重或肥胖就应该逐渐减轻体重。

3、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

4、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

5、大量喝水，每日应该喝水200毫升至3000毫升，促进尿酸排除。

6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

通过上面专家给大家介绍的相关内容，想必对于该病您的了解应该也有很多了吧，也希望以上介绍的能给大家带来帮助。