对于这方面的治疗一般还是需要注意休息保护的，因为一旦劳累就会加重症状不利于恢复的，另外别受凉，受凉了也会加重症状的，多热敷，热敷就具有活血化瘀促进血液循环的作用，避免久坐久站，少弯腰拿重东西，尽量使腰部处于放松的状态，更有利于腰肌劳损的恢复。腰肌劳损可以说是一种慢性的疾病，出现腰肌劳损这种疾病以后，患者可以口服一些消炎镇痛或者是活血化瘀一类的药物来进行辅助的治疗就可以。腰肌劳损通常在急性期疼痛比较明显，可以佩戴腰围，尽量卧床休息，卧硬板床加软垫。

是腰肌劳损通过保守治疗止疼药物治疗，多半是有效果的，而且腰肌劳损疼痛的范围相对比较局限，它不会放射到一般很少放射到我们的小腿，当我们的腰、腰神经的后背侧肢受影响的时候，可以放射到我们的臀部甚至大腿的一部分，而我们的腰椎间盘突出症，它这种除了腰部的疼痛之外，可能多半会放射到这个下肢放射到小腿，所以通过部位可以来进行一定的鉴别。如果出现了腰部疼痛，以及臀部及腿部放射性疼痛的症状，说明病人是有腰椎间盘突出的情况，而如果病人只是出现腰部两侧的肌肉部位有明显的酸胀疼痛，并且在弯腰活动以及受凉以后，疼痛会有明显的加重，并且在两侧的肌肉部位按压时如果有广泛的压痛，这种情况说明只是出现了腰部肌肉劳损的情况。腰椎间盘突出和腰肌劳损均是临床常见疾病，均可以表现为腰痛。

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。建议患者适当休息，避免着凉，避免长时间保持一种姿势，可适当的活动和改变体位，局部可给予热敷、理疗，超短波治疗、或中药熏蒸治疗。腰肌劳损是指腰背部的肌肉以及筋膜的慢性无菌性炎症，其常常是由于腰背部的长时间的弯腰以及久坐等原因所造成。