还有，是一些不良的生活方式，也会导致免疫力下降，如长期多食少动，长期的生活不规律，工作强度大，劳动负荷重，或者长期睡眠不好，也会出现免疫下降，所以需要从疾病以及生活方式去调整，才能恢复免疫力。艾滋病最主要的原因，是由于艾滋病病毒，摧毁了人体的免疫细胞，导致免疫力严重的下降。很多原因都会导致免疫力下降，常见的原因是身体有基础性的疾病，身体有糖尿病，慢性肝炎，慢性肾炎以及其他的慢性阻塞性肺病，心力衰竭，基本上所有的慢性疾病，都有可能会导致免疫力下降。其次，就是一些艾滋病，肺结核等传染病的患者。

每天进行跑步，可以消耗人体中多余的脂肪，以及能够促进新陈代谢，还能够激活身体中的氧细胞，长期跑步对身体能够有提高免疫力和抵抗力的作用，要避免长期进行过度疲劳的跑步，以免造成对膝盖的磨损，出现膝盖软组织的挫伤情况。跑步的患者还能够预防出现有消化不良以及便秘这样的症状，本身有疾病问题的，比如说像支气管炎或者是心脏病以及血压偏高的患者，要避免进行跑步，以免造成出现有疾病复发的情况，包括老年人也不要过度奔跑，老年人奔跑也很容易造成出现摔倒或者是引起骨骼受伤的情况。

患者平时要多加运动，包括跑步、游泳等，这也是能增加抵抗力的一个有效措施。活性维生素D可以促进钙的吸收，可以增强抵抗力。因为这些都含有优质蛋白质，进入到人体内可以增强抵抗力。患者可以多补充一些优质蛋白质，比如牛奶，豆腐，海参，深海鱼等。