随着人们生活水平的提高，人们越来越不重视一些小病的发生，例如咽炎。咽炎虽是小病，如果治疗不及时也会造成很严重的后果，人们应该重视起来。多注意自己的身体，才能有更大的力量去服务家人和社会，做好预防工作尤为重要：

第一：想预防咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。

第二：患有咽炎，会伴有鼻咽干燥，刺痛，发热等症状。想预防咽炎，平时要注意多饮水，充分休息，保证周围空气清新，避开辛辣刺激食物等等。

第三：适量参加体育活动，增加体质与抗病能力

第四：多吃新鲜蔬菜，水果，但要注意不可冷食，尤其夏季禁忌喝冰镇饮料等冰凉食物。

第五：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鲜鱼，大豆等等。

第六：避开吸烟，饮酒，熬夜等不良嗜好。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物

第七：如果发现高热，咳嗽，胸闷，恶心等症状，要及时到医院接受诊治，以免错过治疗的最佳时期。

第八：补充营养，多吃富含维生素B，C的食物或者药剂。总之要增强抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

在生活当中只要稍加注意，咽炎就不会发生在我们身上，就即使得了咽炎，初期也要及时治疗，不要造成严重的后果才追悔莫及，所以预防工作是很重要的，也是非常有必要的，让疾病永远扼杀在摇篮里，不让它发生。