一般情况下1到2周可以恢复到正常，那么部分的患者由于病程比较长，甚至在1到2周以后，症状没有明显的改善，那么我们就需要进行进一步的检查和治疗，以防止腰椎间盘突出等等其他并发症的发生。腰扭伤后应该给予适当的休息，并且酌情给予布洛芬片或者塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药口服以镇痛，酌情辅以偏振光照射或者远红外线照射，必要时可以给予局部注射曲安奈德，还可以给予口服替扎尼定或者妙纳以缓解局部肌肉的痉挛，促进康复。急性腰扭伤一般都在一周之内便能恢复。

如果有踝关节骨折且明显移位，则需进行手术切开复位内固定治疗，术后可以早期进行踝关节的功能锻炼，但是需要避免踝关节负重行走，直至骨折完全愈合。踝关节扭伤之后，首先要妥善固定，不可以使踝关节再受力，可以使用临时的固定器械，比如木板或者是竹枝、木枝等临时固定，并且抬高患肢，无论有没有骨折或者脱位，都不应该下地行走。这个时候一定要就近、及时应用冰块冷敷治疗，如果没有冰块或者凉毛巾，也可以应用凉水的浸泡来缓解踝关节扭伤以后的疼痛，从而避免踝关节扭伤以后出现的肿胀加重。

是如果没有得到及时处理，肿胀明显的话，则要绝对的卧床休息，不能来回活动，这样可以防止水肿加重，另外还可以使用一些活血化瘀的药物，可以用云南白药喷雾剂等。在临床中，如果小孩子出现了脚扭伤的情况，一般是考虑出现了脚部韧带、肌腱拉伤的情况，因为小孩子的骨头韧性相对比较强，所以在扭伤以后出现撕脱性骨折的可能性比较小。要想促进筋扭伤快速恢复，需要让孩子避免下地活动。