首先出现这种情况考虑是由于白天工作过于疲劳、呼吸道疾病所导致的，可能是扁桃体肥大、腺样体肥大，以及咽喉炎的症状所引起的打呼噜的现象。其次较为肥胖的人睡觉容易出现打呼噜，建议患者可以通过运动减肥，改善症状，因为长期打呼噜对身体没有好处，容易造成脑部缺氧。在睡眠过程会发出轻微的鼾声，属正常现象，如果鼾声巨大，影响到他人的休息，并且出现憋气等现象，这就是一种病理状态了。

睡眠体位训练，指导夜间起右侧卧位睡眠可以避免或减少打鼾憋气，以免呼吸暂停，可采用睡眠球技术，将患者睡衣的背部缝上装有乒乓球的口袋，强迫患者保持侧卧位控制内分泌和代谢紊乱。临床上有患者问晚上睡觉如何避免打呼噜，在临床上打呼噜常见于肥胖的患者，我们也要进行详细的病史询问，了解打呼噜时有无张口呼吸，晚上睡眠过程中有无憋醒，白天犹如嗜睡的情况。五，建议患者适当的控制体重，睡觉侧睡都有助于减轻打呼噜，对部分患者临床上也可以佩戴睡眠呼吸机，即持续正压通气治疗，防止患者睡眠打鼾。

孩子发烧后体力下降，身体更容易疲乏，所以在发烧后打呼噜明显，由于体温的升高，呼吸音也会增快，就会出现呼吸音增粗的症状，急性的呼吸道感染是引起发烧的主要原因，呼吸道黏膜的充血、水肿，使得气道狭窄，造成通气不畅，不利于正常的呼吸，就会出现打呼噜。如果是扁桃体炎引起的，由于扁桃体肿大，导致呼吸道的堵塞，宝宝也会打呼噜。宝宝如果在发热时出现打呼噜的情况，这很可能是咽喉部位有炎症或者扁桃体肿大导致。