如果颈部疼痛，可以进行以下的自我按摩：1、自我推拿的时候，以颈部两侧肌肉、颈部明显的压痛点、颈部以及肩部穴位为主，按摩手法以捏拿、点揉为主，可以自己用四指并拢，拇指张开，用四指指肚和大鱼际着力，从上到下捏拿颈部两侧的肌肉，可以进行3-5遍；2、如果感觉颈部的肌肉有比较明显的压痛点或者条索状的硬结，可在局部点揉30-60秒，但是由于压痛点和条索状的结节按摩的时候可能非常疼，所以点揉的力量并不是越大越好，应该以舒适为宜；3、用两手食、中指点揉风池穴、天柱穴、肩井穴，每个穴位可以点揉30-60秒；4、双手于后背交叉，两肩膀尽量后伸，做抬头往上看的动作，每次可以持续约30秒，做3-5遍就可以。需要提醒的是患者自己在进行推拿按摩之前，一定要到正规的医疗机构检查、确诊，明确符合颈椎病自我推拿的适应症后再进行自我推拿治疗。

天麻丸可以用于颈椎病的治疗，但是只是针对颈椎骨质增生后压迫颈椎神经，导致手臂麻木、疼痛的症状，并且症状会因为遇到寒冷潮湿而加重。一般口服天麻丸的同时需要配合牵引治疗、手法按摩治疗、针灸治疗、磁疗、电疗、中药电离子导入治疗，外用舒筋通络的贴膏，这样才能够让颈椎病有恢复的可能。但是其他类型的颈椎病就不能够使用天麻丸来治疗了，不管是压迫颈椎动脉或者是压迫脊髓的患者，天麻丸都不会有太明显的治疗作用。而且颈椎病这种骨质增生性疾病属于结构的长时间变化，单纯通过口服药物很难有特别理想的治疗效果，必须通过综合、系统的治疗方式，才能达到让人比较满意的治疗效果。

现在颈椎的微创手术，髓核消融术也是和手术的节段有关系，单一的一个节段，一般是2万元左右，个别病人可能是多个节段，其费用可能就是4-5万元。前路手术根据节段的不同，其费用也会有区别。相对来说，如果是前路的单一节段，椎间融合的费用相对比较低，一般是4-5万元。如果是用人工的间盘，一个节段大概是6-7万元，如果节段再多些，或者是多个节段的人工间盘，费用就会达到十几万元。