脑血栓让较多的老年人十分困扰，同时会给他们的健康带来了相当严重的伤害，朋友们必须要多去了解一些脑血栓的知识，而且需要在生活中进行脑血栓的预防工作，下面带朋友们认识一下可以预防脑血栓的措施会是什么呢。

脑血栓的预防：

1、睡前一杯水预防脑血栓研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达至最低点，以后再逐渐回升，至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。

另在研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

2、叩齿预防脑血栓：方法是，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑中风发生。俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。

脑血栓的症状：

血压不正常。血压骤然持续升高到200/120mmhg以上时，是出现脑血栓的前兆;血压突然下降到80/50mmhg以下时，是脑血栓形成的征兆。哈欠不断。患缺血性脑血栓病者，4/5得发病前八天左右会发生哈欠连连的现象。吞咽困难、呛咳、突然发生疲倦、嗜睡、半身麻木、耳鸣等也是脑血栓的早期征兆的表现。步态异常。步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。若老年人的步态突然发生变化，并伴肢体麻木无力时，则是出现脑血管病的先兆信号。突然出现剧烈头痛。脑血栓的征兆，任何突然发生的剧烈头痛;伴有嗜睡、昏迷;伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;头痛的部位、性质、分布等发生了突然的改变;由于咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。若有上述情况之一，应及早到医院检查治疗。

突然发生眩晕。眩晕是脑血栓的前兆中最为常见的症状，可以发生在脑血管病前的任何阶段，特别是早晨起床时发生得最多。另外在疲劳、洗澡后也比较容易发生。尤其是高血压患者，若1～2天反复出现五次以上眩晕，发生脑梗死或脑出血的危险性增多。高血压患者的鼻出血。此种症状是值得引起注意的一种危险信号。几次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内就会发生脑血栓。

我们认识了上面的内容之后，已经了解到了能预防脑血栓的办法是什么了，脑血栓影响到了很多的老年朋友，而且让他们的大脑健康受到了十分严重的伤害，因此我们需要正确的了解脑血栓的知识，而且要进行一些脑血栓的预防。