判断自己是否有白带异常需要进行一些检查和观察。以下是一些可能有助于判断的指标：

1. 外阴瘙痒：白带异常时，外阴部会出现瘙痒感。

2. 颜色：正常情况下，白带应该是透明或淡黄色的液体。

3. 气味：有些人的白带会有一种特殊的气味，如果你发现自己的白带特别臭或者难闻，可能需要去医院检查。

4. 细菌感染：某些细菌感染也可能导致白带异常，如果出现这种情况，可以考虑使用抗生素治疗。

5. 病毒感染：一些病毒也可能导致白带异常，如果你有性伴侣或者长期使用卫生巾等产品，可能需要进行病毒检测。

总之，如果你怀疑自己有白带异常，最好去医院进行检查。医生会根据你的症状和检查结果来确定具体的诊断和治疗方案。