很多人收到肥胖的困扰，对于如何鉴别肥胖症很多人不是很清楚，在我们的生活中能快速的诊断出自己是否属于肥胖症，能够帮助我们更早的发现，更好的接受治疗。接下来让我门大家一起了解一下如何鉴别肥胖，对我们的健康会有帮助。

1、贯彻整体调节和综合治疗观念，为正确评价和提高疗效而努力

(1)治疗方案：

a、生理――心理――社会的综合医疗行为。

b、综合治疗：饮食疗法，控制总热量1200~1500kcal;运动疗法;物理疗法;药物疗法;心理疗法。

(2)治疗分类：

a、运动、行为、饮食疗法;适量运动;健康的生活方式、自我保健意识;合理营养。

b、药物疗法：上述疗法不能奏效的肥胖加上药物治疗。

减肥营养理论指导，肥胖是营养不足性代谢病。

每天产生500kcal的能量负平衡的饮食控制(营养平衡性饮食)是逐渐减轻体重最经常用的方法，它可使体重减轻0.5kg，既是负平衡，也不会发生酮症，也可供应必要的脂肪酸。

2、正确合理地评价疗效，是探索提高疗效的前提

a、首先要明确观察治疗对象的诊断;

b、要采用齐同对照法：入选病例标准，排除病例标准，设立对照，随机分组，尽可能双盲。选择适当的对照法;

c、要考虑综合疗法的多因素影响;

d、疗效标准的建立：体重的规范测定，疗效标准的设立。

3、建立以防为主，防治结合的原则，是治疗肥胖症的根本措施

一级预防：防止肥胖;

二级预防：防止合并症;

三级预防：防止合并症的危害。

发现身体超重则要及早预防发展为肥胖，已轻度肥胖者则防治不发展为中度肥胖或重度肥胖;有肥胖家族史者更应早防治;初发胖者比久发胖者防治效果好。防治的饮食措施即节食，如饮食不过油腻、不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，同时要密切结合多活动，坚持锻炼，才会获得理想的防治效果。

重度肥胖在治疗上是较为困难，特别开始于儿童，尤其是2岁以前肥胖的更应注意。从营养角度进行治疗，是需持之以恒而长期切实地减少食物能量的摄入，同时需要持之以恒地进行增加体内能量消耗的各项活动或体育锻炼，以最终能达到减肥降体重、甚至恢复到理想(标准)体重。更重要是作好广泛的营养饮食的宣传教育，培养良好而合理、平衡膳食的习惯，坚持适人、适时、适量的运动，这是防治肥胖之良法。国外欧、美肥胖的危害是我国的前车之鉴，应引起高度重视，认真对待，作好切实又行之有效的中西医结合防治肥胖的饮食疗法。

对有精神情绪问题的肥胖者，更需要注意弄清实质所在，有针对性作好思想疏导工作，切实改变原有的心理状态，使有关的治疗措施能取得疗效。

国内外常采用药物治疗肥胖病，但不少减肥西药有副作用，尤不宜长期服用。而停药后则易回升又发胖，即使见效而难于巩固，甚至前功尽弃。当前唯有控制饮食和增加体力活动是肥胖病最佳、最基本的疗法。

4、因人而异，制定综合减肥方案

减肥总目标确定以后，如何能选择有效而不损害健康的减肥方法，是每个肥胖病人所关心的问题。减肥是一种医疗行为，是系统工程、减肥不是短时间内解决的问题，而是需要持久，长期的实行，且减肥方法繁多、因此一定要在医师的指导下因人而异的制订综合减肥计划。要想减肥成功，简单的归纳起来只有四个字“少吃多动”也就是首先要减少热量的摄入，常带三分饥，多运动以消耗积存在体内的脂肪，但要真正的实行起来，很不容易。因为肥胖人养成的不良饮食习惯，不良生活习惯很难改正过来，因为必需配合心理治疗，采用行为修正疗法，有计划的逐步改变不良的致胖生活习惯，必要时配合药物、手术、针灸、气功、外治等方法，才能取得减肥成功。因此减肥不是吃1~2个疗程的药，或节食一阵所能解决的问题，而要制定因人而异的综合减肥计划，将各种减肥方法综合起来，灵活配伍应用，两种、三种、四种方法合用，按肥胖程度、年龄、性别、体质、并发症情况、行为特点、病程长短，作出综合分析，制定量佳治疗方案。以提高减肥效果，防止不良反应。

经过上面的介绍大家都了解了多少？肥胖的治疗效果关键在于早发现、早预防、早治疗。就不必收到疾病的折磨，有计划的改变不良的生活习惯，在配合药物的治疗患者的病情会得到很快的康复。