客观性耳鸣是一种常见的耳部问题，通常会伴随着听力下降和疼痛等症状。以下是一些护理建议：

1. 保持清洁：每天用温水轻轻清洗耳朵，避免使用刺激性的洗发水或香皂。

2. 避免过度使用耳机：尽量减少长时间佩戴耳机的时间，尤其是在嘈杂环境中。

3. 饮食调节：多吃新鲜蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

4. 保持心情愉快：避免过度焦虑、紧张和压力，保持心情舒畅。

5. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑口服药物治疗，但请务必在医生的指导下使用。

6. 就医检查：如果症状持续存在或加重，请及时就医检查。

总之，客观性耳鸣需要综合治疗，包括饮食、清洁、耳部护理、药物治疗等方面。同时也要注意保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。