比较轻的那种颈椎病，比如说颈型的颈椎病，这个时候我们做颈部的一些运动，比如说米字操，比如说耸肩、抬手，一天做多少个，这种运动可以治疗这种很简单的颈椎病，当然也可以起到预防的作用。如果谈到预防的话，其他的方法，比如游泳、羽毛球、放风筝还有打篮球等，在一定程度都可以改善颈椎病，所以在生活工作劳累了之后，做一些适当的放松运动很有必要。专家提示：适合颈椎病的运动有米字操，耸肩、抬手为主，有着治疗轻度颈椎病的作用。同时颈椎病还适合游泳锻炼，因为抬头和低头是能够帮助治疗颈椎病，同时羽毛球还有放风筝以及打篮球都能够治疗改善以及预防颈椎病。

不推荐做旋转头部的米字操锻炼，就是将头部按照顺时针或逆时针的方向进行上、下、左、右运动，因为这种锻炼方法可以刺激寰枕关节处进入颅内的椎动脉，使头晕的症状加重。一般采取颈项争力的运动方式，就是双手交叉放置于枕部，然后头部上抬与双手对抗，这样可以增强颈部的力量，增加颈椎的稳定性，达到治疗颈椎病的目的。椎动脉型颈椎病可以通过一些自身的调理来达到康复的目的的，比如说颈部操的一些运动，来改善颈椎生理的弧度，从而可以改善椎动脉的血供，可以改善椎动脉型颈椎病的症状。

如果颈椎再加其他的投照位置的情况下，比如说颈椎的动力位，包括前屈和后伸的位置，那么是需要再加80或者再加110元的。比如颈椎的正侧位像，那么是需要一个正位和一个侧位的投照，大约是在80元或者是110元。另外颈椎要看一些特殊的位置，比如说看上颈椎是需要张口位的，那么大约是需要80元或者是110元。所以颈椎的片子是按投照的次数，按医院规定的不同，有的医院是按2次投照80元收费，有的医院是按2次投照1次按55收，2次投照按110元收。