一般外贴膏药效果最好的是两类，一类是非甾体类消炎镇痛类的药物外贴，这个时候通常是采取氟比洛芬等药物进行外贴的治疗，可以帮助改善局部的无菌性炎症反应，从而消除疼痛的症状；发生腰肌劳损的疾病以后不建议患者长时间地贴膏药，长时间地贴膏药，可能引起出现过敏，甚至是导致皮肤的溃烂等一些情况，一般建议就是贴膏药，24小时以后就要及时的更换。这些膏药的目的主要是舒筋活血以及健骨的作用，但是不管贴哪一种膏药，都一定要严密关注自己的皮肤情况，如果出现红肿甚至过敏，要立刻停止使用。

腰肌劳损发生以后常见的症状，就是引发患者出现腰背部位的疼痛，酸胀，活动受限，局部会出现压痛，弯腰活动的时候或者是劳累过度的时候，受到风寒刺激的时候，那么疼痛的情况就会加重，卧床休息了之后，疼痛的情况会缓解。腰疼痛以休息后疼痛为主，当你活动的时候，又不疼痛了，所以很多病人会讲晚上睡觉的时候会疼痛，早晨起来刚要活动的时候会疼，活动活动以后又不疼痛了，常常是腰肌劳损的症状。腰肌劳损是临床上的常见疾病，腰肌劳损的症状主要是腰痛，范围较广，腰肌劳损的疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛。

适当按摩对腰肌劳损有有一定的作用，通过按摩可以促进肌肤血液循环，能够加快身体新陈代谢速度，还可以消除腰肌劳损所引起炎症代谢产物，能够很好缓解疼痛。如果疼痛不能缓解，有的需要口服非甾体类抗炎药物，布洛芬缓释片或者是曲马多缓释片等进行对症止痛治疗，都能达到一个缓解的目的。按摩对于缓解腰肌劳损效果是较好。