相信生活当中谁也不希望被精神分裂症疾病折磨上，但是这个疾病在现实生活当中确实发病率比较高，一旦发生也并不太好得到治愈，所以专家建议，我们更加应当重视去做好对精神分裂症疾病的预防，一起来了解具体的预防措施到底有什么呢？

怎样有效预防精神分裂症?

1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。

2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。

4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。

精神分裂症患者的家庭护理怎么做呢

在给精神分裂症患者做护理的时候，患者家人要时不时和患者说说话，与患者多沟通多交流，帮助疏导患者的不良情绪与心理，让患者能对治疗树立起信心，对康复树立起信心。其次，在位精神分裂症患者做护理的同时，为患者的康复要营造出一个温和舒心的环境。比如房间的卫生要保持干净并且不宜太吵，家人之间的关系要保持和谐，不患者不容易要整天吵吵闹闹也不要去刺激患者。因为精神分裂症患者会有伤人毁物的倾向，所以一些具有伤害性的物品一定要放在接触到的地方。

除此之外，在生活饮食方面家人也要积极的监督患者，比如说为患者制定一个良好的作息习惯、饮食习惯生活方式等等。在用药方面也要监督患者，防止患者出现倒药、藏药等不利于健康的行为。

关于一些有效预防精神分裂症疾病的方法，就给他介绍这么多，希望我们认真阅读这篇文章内容，了解具体的预防措施，在以后的生活当中我们要重视积极的做好预防工作，使人们真正有效的远离精神分裂症疾病，摆脱精神分裂症疾病的折磨和困扰。