对于产后的女性来说，进行盆底肌修复非常重要，尤其有些女性孕期出现咳嗽或者打喷嚏就会漏尿等问题，更应该做好盆底肌锻炼。在进行锻炼之前首先应该去医院做一下体检，掌握身体的恢复状况，然后在医生指导下选择最合适的方法进行锻炼，平时也要注意做好各项保健保养措施。而在合适的时间开始锻炼盆底肌也非常重要，一般认为，女性在产后42天左右开始锻炼盆底肌比较合适。

盆底肌锻炼可增加盆底肌肉群的张力，盆底肌锻炼，也叫肛提肌锻炼，其做法是做收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉，三秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。以上健康科普知识仅供参考，具体情况，需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。产后可做盆底肌训练，以防止出现子宫脱垂、尿失禁等盆腔脏器下垂引起的疾病。若辅助生物反馈治疗，则效果优于自身锻炼。

电刺激盆底肌治疗，本身是没有什么明显危害的，但是也有一定的禁忌，比方说盆底肌完全去神经化状态的这种肌肉，对任何刺激没有反应的这一类病人，还有癫痫患者、生殖道炎症的患者等。比方说盆底肌完全去神经化状态的这种肌肉，对任何刺激没有反应的这一类病人，盆底肌的电刺激治疗，本身是利用低频治疗，所以它本身并没有明显的危害。还有另外正在妊娠的患者，不适宜于做盆底肌的电的刺激治疗。