频繁的喷嚏发作，可以口服抗过敏药，一些感冒药里面的成分也有缓解鼻塞和打喷嚏的作用，也可以选择。另外，上呼吸道感染时要注意个人防护，避免交叉感染，要多饮水，增强机体免疫力，有利于疾病的尽快恢复。用药方面，鼻塞严重时可以用减充血滴鼻，可以迅速缓解鼻塞。鼻涕较多，可以口服粘液促排剂，可以促使鼻腔鼻窦通气引流，有利于鼻涕排出。

如果有些人在睡眠过程中接触某些过敏原，也有可能会引发过敏性鼻炎的发生，也会出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕等不适症状。睡着了也有可能会打喷嚏的，如果在睡着时由于受凉感冒，很可能就会引发急性鼻炎的症状，急性鼻炎一般就会出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，所以在睡眠时是不能够受到控制的。睡着了打喷嚏在遇到这两类疾病的情况下也是正常的反应，有的人很可能是由于频繁剧烈的打喷嚏导致醒过来，在治疗上一定要适当的保暖，另外多喝水。

如果跑步过后一直流鼻涕，而且打喷嚏，通常是伤风。应该应用如下办法：1、一定要注意保暖，不要继续接触寒凉的空气，而且要尽量避免冷气和寒气对上消化道的刺激，避免引起流鼻涕、打喷嚏，甚至出现咳嗽、咳痰的情况。2、还应该大量饮用温清水或者用生姜和红枣煮水，起到祛风散寒的作用。3、还可以服用一定的抗风寒型感冒的中药，例如板蓝根或者双黄连，都能预防风寒型感冒，并且治疗流鼻涕、打喷嚏等症状。4、还应该注意清淡饮食，避免油腻、生冷、刺激、辛辣的食物，还应该多饮水，注意卧床，多休息，就能够缓解跑步后流鼻涕、打喷嚏的情况。