如果您的眼睛疼痛是由于焊接过程中的损伤引起的，那么以下几种方法可能会有所帮助：

1. 休息眼睛：尽量避免长时间盯着屏幕或者其他电子设备，让眼睛得到充分的休息。

2. 冰敷：将一些冰块放在手掌上，然后轻轻地敷在眼睛上，每次敷5-10分钟。这可以减轻疼痛和肿胀。

3. 药物治疗：可以使用一些非处方药物来缓解疼痛和肿胀，如布洛芬等。但是请务必遵循医生的建议使用药物。

4. 避免暴露于光线：如果您需要进行焊接工作，请尽量避免暴露于光线下，以免加重眼部疲劳和损伤。

如果您的症状持续存在或者变得更加严重，请及时咨询医生进行诊断和治疗。