想要瘦大腿后侧肌肉一般可以采用吸脂瘦全身、动氧瘦大腿、注射瘦大腿等方法。

1、吸脂瘦全身是通过机器的负压原理，吸取身体脂肪较为丰富的部位，大量脂肪细胞被吸出，使局部脂肪层变薄，从而达到瘦身的目的。全身吸脂的常见部位有肩背、四肢、上下腹部等。

2、动氧瘦大腿是不用开刀的减肥方式，是利用机器使大腿的血液循坏和新陈代谢加快，把多余的脂肪燃烧掉，从而使腿部变细。动氧瘦大腿操作简单、恢复期较短、术后基本不会留下伤口。

3、注射瘦大腿是将肉毒素注射在腿部，作用在肌肉上，可以让肌肉发生失神经性萎缩，从而达到瘦大腿的目的。

以上方法都可以达到瘦大腿后侧肌肉的效果，可以根据自己的情况选择合适的方案。建议去专业的医院进行检查治疗。