如果是初期高血压，可以选择运动控制饮食，来把血压保持到正常范围以内，如果是长期高血压患者，一定要服用降压药，把血压控制到正常范围以内，血压如果长期得不到控制，处于比较高的状态很容易引发脑出血，脑梗塞等比较危险的疾病，对身体的伤害是比较大的。然后就要改善自己的生活方式，可以适当的进行一些运动，还要控制食物中钠盐的摄入，要以低盐低脂的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，还要避免精神压力过大，避免过度的紧张。适度的有氧运动对于降低血压是有帮助的，但是如果过于剧烈的运动，反而会引起血压增高。

抽烟会导致高血压。大量的吸烟喝酒这是引起高血压的原因，但是经常抽烟的人不一定都有高血压，高血压的患者不一定都有抽烟的习惯。3、吸烟，吸烟可以使交感神经末梢释放去甲肾静素而使血压升高，同时又通过氧化应激，损伤一氧化碳介导的血管舒张效果，引起血压升高，长期吸烟是高血压的危险因素，是容易引起高血压的；

顽固性高血压是指高血压的患者在经过正规的治疗，通过生活方式改善联合使用三种降压药物，其中一种为利尿剂，仍然无法将血压降至正常水平，称为顽固性高血压。顽固性高血压需要在医生的指导下治疗的，用药也要在医生的指导下进行，一般要用4种降压药一起服用才能达到治疗的效果，单靠一种或两种降压药一般是控制不住的，因为顽固性高血压是比较顽固的。顽固性高血压，首先查明用药的方案是否合理，患者是否按医嘱正规服用药物。