失眠抑郁可以根据不同的病因选择正确的方法来治疗，可能是因为生活行为因素、心理因素、抑郁症等原因引起的，可以通过自我调整、心理医生或者使用药物来进行治疗。

1、生活行为因素：在睡觉前喝浓咖啡、浓茶等刺激性饮品以及入睡时间不规律扰乱正常的作息，长时间可能会引起上述症状的症状，可以通过养成良好的生活习惯来缓解。

2、心理因素：在生活中如果发生过重大事件，导致情绪不安或者情绪激动以及长时间持续精神紧张，可能会诱发此类症状，可以通过自我调整情绪来缓解，必要时可以通过心理医生疏导来治疗。

3、抑郁症：抑郁症是一种心理疾病，患有该疾病时，可能会出现情绪低落、精力缺乏以及兴趣减退和睡眠障碍等症状，可以到医院通过心理医生疏导来缓解，也可以遵医嘱服用抗抑郁的药物来进行治疗，比如舍曲林片、氟西汀片等。

失眠抑郁要患者要注意多休息，不要过度劳累，要严格遵医嘱服用药。