苹果还能通便止泻，坐月子的女性肠胃蠕动慢，经常发生便秘，吃苹果就能预防便秘的发生，主要是由于苹果中的果胶起了作用，但是不建议过多使用以免引起肠胃不适。苹果酸甜爽口，可以促进消化，但是坐月子吃苹果要注意以下事项：苹果不能和海鲜一起食用，容易引起便秘。坐月子的时候是可以吃苹果的，女性在完成分娩过程后，身体的各个器官都会发生恢复性的变化。

猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白、甘氨酸，对中枢神经系统的兴奋有一定的抑制作用，可以缓解产后焦虑、失眠、神经衰弱的症状，可以起到食疗作用，有很好的镇静效果，猪蹄还可以壮腰膝，产妇在孕期以及生产以后容易出现腰膝酸痛的症状，猪蹄可以缓解这些症状，猪蹄当中胶原蛋白很丰富，可以美容养颜，对于孕期有妊娠纹的产妇可以起到一定的治疗和缓解的作用，猪蹄还可以下奶，有利于乳汁分泌。所以一定要引起高度的重视，最好是及时的检查一下明确病因，若是由于肠炎导致的，那么就需要注意在医生的指导下用药治疗，如果说是因为吃猪蹄而引起的，那么就需要注意适当的少吃一点。猪蹄汤的营养价值很高，这是因为里面不但含有丰富的胶原蛋白而且还有各种维生素，以及大量的钙离子和铁离子等成分。

蒸鸡蛋、蛋花汤、水煮蛋等都是比较好的吃鸡蛋方式，可以补充到足够的养分，易于消化不会对身体的肠胃以及肾脏造成一定的负担。月子里是天天吃鸡蛋是可以的，一天一个鸡蛋是在人体接受范围内的。建议月子期间一般每天吃1～2个鸡蛋就可以。