坐月子期间不可以吃辛辣、油腻、燥热的食物，因为要喂奶，同时吃油腻的食物也容易导致血脂高，血脂高产妇容易发生血栓，所以建议坐月子期间不能吃辛辣、油腻、燥热的食物，家里的菜也不能放太多的油，同样不能吃动物性脂肪比较高的食物。产后3天不可以吃生冷的食物，本来产妇处于极度虚弱的状态，气血两虚，寒凉的食物会加重气血亏损。坐月子哪些食物不能吃做月子不能吃的食物太多，很多是迷信的。

顺产后的女性有的身体是比较虚弱的，最好在医院住几天院，进行一下调理比较好，在女性刚生完宝宝后，一定要及时的让宝宝吃初乳，初乳对于增强宝宝身体抵抗力有一定的作用，还可以减少以后喂宝宝母乳的痛苦，让宝宝多吃母乳，吃的越多母乳分泌的就越多。顺产产后恢复的比较快，但是，产妇产后身体还是很虚弱，所以，在一些方面需要比较注意，避免因为小细节而落下病根，或是因为不注意让伤口难以愈合。分娩时宝宝下降会压迫宝妈的膀胱、尿道，导致宝妈产后感觉不到尿意或排尿困难。

产妇在坐月子时，可以适当的吃一些鲫鱼汤和猪蹄汤，这些食物中含有丰富的胶原蛋白和人体所需的营养，并且具有催乳的功效，对于改善产妇奶水少的症状有很好的效果。但是烹饪食品时不要放太多盐，也不要放辣椒、花椒、胡椒等辛辣的调味品，更不能吃冷的，吃之前一定要热透，否则容易导致肠胃受到刺激，降低身体素质，甚至还会减慢恢复速度。坐月子一周后可以适当的多吃些汤水类的食物，有下奶的作用，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪蹄等，连汤带肉一起吃有下奶作用，之后要多吃瘦肉，多吃蛋白质丰富的食物，对妈妈体力恢复有帮助。