坐月子期间，产妇体质都比较虚弱，可以多吃一些营养价值高的食物，例如可以喝点鸡汤，鱼汤，棒骨汤，猪蹄汤，鸽子汤等营养价值高，易吸收对产妇的身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。如果乳汁特别少时，可以适量的加点中药，如通草、王不留行，这种药物有活血化瘀、疏通经络、促进乳腺管扩张、促进乳汁分泌的作用。一般情况下，产妇可以多吃易消化吸收和有营养的食物。

在生产之前是有一些分娩的前兆的，比较常见的分娩的前兆，有规律性宫缩，见红，破羊水，还有的孕妇会感觉总是想起大便的感觉，出现这些症状是分娩前的症状。孕妈妈到了孕晚期，在胎儿临盆之前的症状主要有以下三点:到了怀孕的晚期，孕妈妈通常会感觉到自己有假宫缩，刚开始的时候不规律，强度也很弱，但随着时间的推移，宫缩就越来越规律，强度也越来越强，这就是假宫缩。孕妇分娩前的征兆：见红，也就是少量的阴道出血，这个时候就提示可能在24到48小时内，分娩即将启动。

在分娩时要想减轻生产的疼痛，建议在怀孕期间就要注意加强体育锻炼，因为多锻炼的话就能够增强自己身体的免疫力和抵抗力，这样能够有助于胎儿的生长和发育，也有助于自己分娩的时候顺利分娩。在生产时，有一些孕妇对于疼痛不能够耐受的，可以使用麻药来分娩镇痛，可以促进子宫的血液流速，有效地达到缓解疼痛的目的。分娩会对女性产生极大的刺激，容易引起很明显的疼痛，这种疼痛感最高可以到达十级左右。