老年白内障的预防措施包括以下几点：

1. 保持良好的视力：老年人应该保持良好的视力，避免长时间盯着电子屏幕或阅读书籍等刺激眼睛的活动。

2. 饮食健康：老年人应该注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，避免过度摄入盐分和糖分。

3. 控制眼部疲劳：老年人应该避免长时间盯着电子屏幕或阅读书籍等刺激眼睛的活动，适当休息眼睛。

4. 定期检查：老年人应该定期到医院进行眼科检查，及时发现和治疗眼部疾病。

5. 注意个人卫生：老年人应该注意个人卫生，勤洗手、勤换衣服等，避免交叉感染。

总之，老年白内障的预防措施需要从多个方面入手，包括饮食健康、控制眼部疲劳、定期检查等。同时，保持良好的视力和注意个人卫生也是预防老年白内障的重要措施。